对于痛经的女生来说，每个月总有那么死去活来的几天，简直痛到怀疑人生。站着痛，坐着痛，趴着痛，躺着痛。白天痛的注意力涣散，晚上痛得难以入眠。如何缓解痛经呢？我们今天聊一聊~

为什么会痛经？

痛经有两种，原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经：

是最常见的痛经类型。通常并没有生殖器官的器质性病变，而是因为一种叫前列腺素的物质分泌増多。子官内膜一旦开始破碎并自子宫剥离,就开始释放前列腺素,它会导致子宫肌肉的收缩，以及血管的痉挛，进而诱发痛经症状。

继发性痛经：

往往是由于生殖器器质性病变所致。常见原因如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。这类痛经通常是月经初潮数年后出现的症状，好发于生育年龄女性；疼痛开始于月经来潮前，经期前半期最为严重，此后减轻直到结東，疼痛症状明显比原发性痛经严重。

关于痛经的知识1：喝红糖水有用吗？

红糖姜水有一定的活血化瘀的作用，因此能在一定程度上缓解痛经，不过这里同样主要针对原发性痛经患者。

俗话说“通则不痛，不通则痛”。这部分患者在来月经前或者来月经的第一天，喝些生姜红糖水，或能达到“通则不痛”的效果。但是对于继发性痛经，喝红糖姜水基本没有效。

关于痛经的知识2：生孩子之后就不痛了吗？

有一定道理，但并不适用于所有痛经的患者。

对于原发性痛经这类患者，部分患者生孩子可以缓解痛经。首先内分泌功能会有所改善，此外，阴道分娩使得子宫颈管得到扩张，子宫口变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜可以更为顺畅地排出。

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对于部分继发性痛经的患者，怀孕期间由于激素水平的变化,加上不来月经，可以减缓此类疾病的发展，有的患者甚至在进行剖宫产的同时，清除了盆腔的子宫内膜异位病灶,所以生孩子对这类疾病有一定的缓解作用。

不过,当继发性痛经的患者分娩之后，随着哺乳期结束，月经恢复后，激素水平逐渐恢复到正常状态，子宫内膜异位病灶或腺肌症等可能又会复发，再次引起痛经。

关于痛经的知识3：可以吃止痛药吗？

可以吃。非甾体类抗炎药和避孕药是常用于缓解原发性痛经的止痛药，原理非常简单，就是通过抑制前列腺素的产生来止痛。

这些药的成分能够抑制前列腺素过度合成，前列腺素少一点,姨妈期就不会那么痛。止痛药提前吃更有效，在大姨妈驾到的前一两天吃。可以提前抑制合成过量的前列腙素，从而达到更好的效果。吃止痛药不会“上瘾”，但要掌握好剂量。同时遵循医嘱，注意使用方法。

怎么预防痛经？

01.注意防寒保暖，注意做好日常的保暖工作，避免小腹受凉，尤其要避免下半身受凉。

02.忌吃生冷，注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物以免加重宫寒，多吃一些补气暖身的食物。

03.适当运动，每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。可在卵石路上行走，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环。

04.平时注意卫生，经期注意外阴部的清洁卫生，勤换护垫，防止病原体侵入，不要滥用阴道冲洗液。

05.定期检查，及时就医。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，以便及时发现妇科疾病。

06.如果是由阴道及子宫炎症引发的痛经，可以使用蔻心草护花清素。护花清素专为女性私处保养而生，对炎症型痛经有很大的舒缓效果。

痛经的姐妹不要忍，如果你是继发性痛经，更要重视痛经问题。要真正解决痛经的问题只有查清病因，先治疗基础疾病痛经作为并发症才会随之减轻。返回搜狐，查看更多