想要快速放屁可能是饮食产气过多、肠道蠕动缓慢、消化不良、肠道菌群失调、腹部着凉等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有调整饮食、增加运动、药物治疗等。
1. 饮食产气过多:食用过多产气食物如豆类、洋葱、土豆等易导致肠道内气体增多。可适当增加富含膳食纤维食物摄入,促进肠道蠕动利于气体排出,同时减少产气食物摄取,多喝温水加快气体排出体外。
2. 肠道蠕动缓慢:缺乏运动、长期久坐等会使肠道蠕动减弱。应增加日常活动量,如散步、慢跑等,促进肠道蠕动。也可进行腹部按摩,以肚脐为中心,顺时针轻柔打圈按摩,刺激肠道蠕动帮助放屁。
3. 消化不良:胃肠消化功能弱,食物在肠道内停留时间长易产气。可遵医嘱用药,如健胃消食片,能促进消化增强胃肠动力;多酶片有助于消化食物;大山楂丸可开胃消食,改善消化不良状况促使放屁。
4. 肠道菌群失调:长期使用抗生素等因素会破坏肠道菌群平衡。可补充益生菌,如双歧杆菌三联活菌胶囊,调节肠道菌群;地衣芽孢杆菌活菌颗粒,改善肠道微生态;酪酸梭菌活菌片,恢复肠道正常菌群功能,利于气体排出。
5. 腹部着凉:腹部保暖不当会引起肠道应激反应。可用热水袋热敷腹部,温度以能耐受为宜,促进局部血液循环,缓解肠道痉挛,帮助排出气体。
日常要注意合理饮食,避免食用过多生冷、油腻食物,注意腹部保暖,适当运动,保持良好生活习惯,若症状持续不缓解应及时就医。