蓝光可存在于多种物体中，如电脑显示器、荧光灯等光线中，也可以用于临床治疗。蓝光对人的好处是可以杀菌，还可以适当降低核黄疸的发生率。但蓝光容易导致视力下降，还会导致黄斑病变，使人睡眠质量差或难以入睡等。

1、好处：在临床中，蓝光照射具有杀菌的作用，可以侵入到皮肤里面缓解痘痘和痘印等。蓝光照射还有助于降低胆红素水平，适当降低核黄疸的发生率。通过蓝光照射的方式，可以将体内未结合的胆红素转变为水溶性的结合胆红素，从而排出体外，起到降低体内游离胆红素的作用，进而减轻新生儿黄疸的症状；

2、坏处：蓝光可以穿透晶状体，导致光敏感细胞萎缩，可能会对眼睛的组织结构造成伤害，导致视力下降。蓝光还可能会导致黄斑病变，眼中的晶状体会吸收部分蓝光，渐渐浑浊而形成白内障。蓝光还会抑制褪黑素的分泌，长时间受蓝光刺激，可能导致睡眠质量差或难以入睡等。

当患者使用蓝光治疗时，建议到正规医院，在医生的指导下使用。同时患者应注意多喝水，眼睛要用眼罩保护好，局部要遮盖，以避免局部黏膜受损。照射蓝光的过程中，身体和蓝光一定要保持安全距离。